孕前如何做好饮食工作

一、保持健康饮食

1）孕妇通过食物多样化来保证营养均衡性和膳食结构的合理性，即使再好吃的食物，再有营养的食物，都不能提供孕妇和胎儿生长发育的全部所需营养。

2）无论是孕前还是孕后，只要是正常的食物，没有不能吃的，只是要根据不同时期的营养需要，少吃些或多吃些。

3）没有哪一种营养素能够单独承担起胎儿的生长发育，哪怕是一根汗毛，都需要多种营养物质提供帮助。因此不要以为吃了所谓最好的营养补充剂，就不需要正常的食物营养。