暑天坐月子备忘录

产后很多新妈咪都会便秘，所以要多吃富含膳食纤维的蔬菜和瓜果。多吃蔬菜还可以消除疲劳，增进食欲，增加身体的抵抗力，帮助新妈咪尽快恢复。一些富含维生素e的蔬菜还有防治产道感染的作用，比如黄瓜、西红柿、油菜、苦瓜、茄子等等。

13、绝对避免性生活

月子里要绝对避免性生活。子宫复原需要42天，所以最早也要在6－8周后才有可能恢复正常的性生活。