走出月子里5大营养误区

误区5

人参营养价值很大，产后应及时补身

人参具有调气养血、安神益智、生津止咳、滋补强身之功效，被誉为“百草之王”。它巨大的营养价值，是众所周知的，可是产后急于用人参补身子是有害无益的。

人参含有多种有效成分，这些成分能够对人体产生广泛的兴奋作用，刺激中枢神经，使中枢神经保持兴奋，产生难以安眠的现象，而此时刚刚分娩的新妈妈消耗了很大的精力和体力，急需卧床休息，这就造成不补反损的后果。人参还有很强的益血作用，新妈妈刚刚分娩后服用人参，很可能会造成产后大出血。所以新妈妈产后7天内是不宜服用人参补身的。

走出误区

分娩7天以后，新妈妈的伤口会基本愈合，此时服用一些人参，有助于新妈妈的体力恢复，但不可服用过多。此药属热，会导致新妈妈上火或引起宝宝食热。新妈妈应食用多种多样的食物，来补充营养。