应对坐月子遇上的N个困惑

月子里绝对不可以“嘿咻”，否则容易造成炎症、子宫出血或会阴撕裂、慢性盆腔炎等严重后果。妈妈至少需要6～8周时间才能基本复原，也就是说双满月后才可以哦，还必需等恶露完全干净、产后检查显示一切正常。不要认为没有月经没有恢复就不会怀孕，在哺乳期“嘿咻”一样需要避孕。最好使用安全套避孕，不要使用口服避孕药物。

坐月子妈妈必吃的食物

红糖

红糖富含铁质，而且利尿，适当饮用红糖水对月子妈妈很有帮助，可以促进恶露排出、防治尿失禁。红糖属于温补的食品，吃得过多，会加速出汗，使妈妈身体更虚弱。饮糖水后不漱口，还会损害妈妈的牙齿。

猪手

猪手通草花生是催奶的好汤，花生能保持乳腺畅通、养血止血，可治疗贫血出血症，具有滋味养的作用。猪手富含胶原蛋白，可以帮助新妈妈保持胸部曲线，很适合产后妈妈食用哦。