功效:强身补腰,养颜补血,补充铁质等。
材料:猪腰子1副,黑木耳(干)2克,带皮老姜5片,麻油35ml,水300ml。
做法:1.黑木耳用温水泡1小时,以泡软为标准,捞出,沥水备用。
2.猪腰剔除尿腺,洗净切好花纹备用。
3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑。
4.转大火,放入猪腰炒至变色,放入黑木耳同炒10秒。
5.放入水煮开,转文火煮10分钟即可食用。
使用阶段:产后第二周食用
杜仲腰花
功效:促进骨盆及子宫收缩。防止腰酸,改善肾虚腰疼、下肢无力、尿频等。
材料:猪腰子1副,杜仲3片,带皮老姜5片,麻油35ml,水300ml。
做法:1.将杜仲于水中煮开,转文火加盖煮40分钟取汁备用。
2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后,切成三公分宽的小片。
3.麻油以大火烧热,放入姜片后改转小火爆至褐色,但不能焦黑。