坐月子进补勿过了头

月子里，婆婆和妈妈又是炖鸡又是煲汤的不重样，可是却有不少新妈咪反映自己的身体并不舒服。那坐月子吃什么好？剖腹产坐月子吃什么才够营养？坐月子不能吃盐？盐会增加肾脏的负担吗？

坐月子吃什么好？

专家解答：

孕产妇在分娩后的一段时间里，身体中的血液将处于高凝的状态，这样有利于让胎盘剥离后的子宫尽快止血，但是在这种高凝状态下血栓性疾病的发生几率也会相应地增高，常见的有下肢血栓，而如肺部血栓、脑补血栓这样的情况甚至会威胁到产妇的生命，而且产后胃肠功能也会有所下降，所以产妇在产后的一周内建议要清淡饮食，并且要尽早下床进行活动。

坐月子饮食具体的原则有：1、营养丰富，蛋白质含量高。2、食物品种荤素搭配，尽量丰富。3、产后处于比较虚弱的状态，胃肠蠕动需要慢慢恢复，因此水分需要多一些。4、少吃多餐，可以一天吃五到六次，这样可以既保证营养，又不增加胃肠负担，然身体慢慢恢复。5、多吃蔬菜和水果可以预防产后便秘。

剖腹产坐月子吃什么才够营养？