月子没做好,怎么补救?
如果生完小孩、做完月子后,还有腰酸背痛,或身体上其它疼痛、不适,或是月经不来、月经失调等情况,就可能是你坐月子没做好!「坐月子」可说是女性改造身体的最好时机,如果错过了,还是没做好。
刘桂兰医师指出,日后要补救,「可真的很困难」了!最常见的妇女腰酸背痛,中医所开的方剂,比起坐月子时期的补品药效更强。
诸如,六味地黄丸、骨岁补、牡丹、续断等。因此,不仅要从药物、食补、药补,以及运动、生活作息调整等方式,才能慢慢改善,成效也没有坐月子的方式来的显着。所以,产妇还是必须好好把握坐月子的时间,滋补身体一番,以免日后才后悔莫及了!
女性生理不顺,可以靠饮食来调理。
月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。