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教月子里素食妈妈进补
导读:月子里素食妈妈怎样进补素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉,麻油有杀菌之功效,并含有多种必需氨基酸,有助于产后气血流失的恢复补充。
汤水类可食用豆腐汤、青菜汤、酒酿、红糖莲藕汤等。同时,素食妈妈应尽量到户外多晒晒太阳,这是补充维生素d的最佳途径,可帮助体内钙的吸收。
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