怀孕了你对维C知多少？
导读：如何补充维生素c?维生素c大量存在于新鲜绿色蔬菜、辣椒、豆芽、酸味水果中，特别是枣、山楂、桔子、柿子中。
哪些食物中富含维生素c?
食物每100克维生素c含量
鲜枣540毫克
柿子椒（红）159毫克
柑橘117毫克
柿子椒（青）89毫克
山楂89毫克
菜花88毫克
雪里红83毫克
香椿56毫克
荠菜55毫克
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哪些食物中富含维生素c?
食物每100克维生素c含量
鲜枣540毫克
柿子椒（红）159毫克
柑橘117毫克
柿子椒（青）89毫克
山楂89毫克
菜花88毫克
雪里红83毫克
香椿56毫克
荠菜55毫克
