妙法缓解准妈妈孕期不适

避免辛辣油腻食品

如果对味道有强烈反映的话，避免会产生刺激气味的食物

小便频繁

在怀孕的前三个月，由于子宫增大可能会对膀胱造成压力，因此你经常都会出现尿意。这种情况还会在怀孕的最后三个月出现。

缓解建议

避免穿紧身的内裤、裤子或者裤袜等

如果小便有刺痛感的话一定要找医生，以防尿道出现感染

便秘

荷尔蒙、维他命和铁质补充剂会引起便秘，同时子宫对直肠产生的压力也会造成便秘。

缓解建议

多吃纤维食物（例如全麦类、新鲜蔬果等）

每天多喝水分，起码每天6-8杯水

喝水要注意喝温水，特别是在早晨

每天保持运动

设立一个固定的上厕所的时间，上厕所的时候避免用力过度

如要使用通便药的话要先征询医生的意见。