孕妈咪冬日护肤妙招DIY果蔬保湿面膜

plan4均衡摄取营养滋养皮肤

保持营养均衡的饮食习惯，这不仅对妈咪自身的健康和胎儿发育有利，也是滋养皮肤的好办法。皮肤能否随时获得充足营养，与孕妈咪的肤质变化有很大关系。如果皮肤非常干涩，可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸（蔬菜类及鱼类）的食物，来改善干涩的肤质。维生素c与维生素b6是皮肤再生和重建的两类营养素，因此，孕妈咪可以每天补充适当的维生素b6。

当然，孕期服药最好请医生推荐，因为即使是维生素，对于孕妈咪来说，也并非吃得越多越好。冬季皮肤调节性能差，因此，孕妈咪要加强营养，多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果。

plan5每天尽量保证睡美容觉

皮肤的营养和修复主要是在晚上10点至凌晨4点。所以，只有保证充足的睡眠，才能修复皮肤损伤的细胞。睡眠好了，才能保持心情舒畅。另外，孕妈咪平常还要注意身体的锻炼，拥有了健康的身心，才能拥有健康的皮肤。