产后轻松搞定6大乳房问题的方法

6、乳房下垂

成因有：乳房增大，皮肤松弛2乳房得不到有效支撑，护理措施有：1、坚持佩戴文胸2、最好不要单侧睡3、做一些扩胸运动

通过一些简单的扩胸运动进行胸肌的锻炼，以此来运动肌肉增强胸部肌肉的活力和强度。

简单的扩胸运动有：

两臂左右平伸，然后上举止两掌相遇，保持手臂伸直，停留数秒后，再回到平伸位置。这样的动作，每天反复做10次，可以帮助胸部肌肉收缩、富有弹性，防止乳房下垂。