怀孕各期营养也要分阶段

怀孕第8周：胎儿的指头、唇部形成，耳朵完成，需要多食一些含蛋白质、钙、硫、维生素a丰富的食物，如奶、肉、蛋、鱼、豆、黄绿色蔬菜等。

怀孕第10周：胎儿的膀胱、手指甲、脚趾甲形成，需要多食一些含维生素a、蛋白质、钙丰富的食物，如肝、蛋、乳酪、奶、鱼、豆、黄绿色蔬菜等。

怀孕第12周：胎儿的肺形状出现雏形，甲状腺分泌激素，需要多食一些含维生素a丰富的食物，如肝、奶、蛋黄、乳酪、黄绿色蔬菜等。

怀孕第16周：胎儿的中央门牙长出，毛发出现，需要多食一些含钙、氟、硫、蛋白质丰富的食物，如奶、鱼、蛋、红绿色蔬菜、豆、海产、骨质食物等。

怀孕第24周：胎儿的眼睛完成，需要多食一些含蛋白质、维生素a丰富的食物，如鱼、黄绿色蔬菜、肝、蛋、奶、乳、酪、肉等。

怀孕第28周：胎儿的神经系统调节身体功能发育成熟，可多食含钙、钾、钠、氯、维生索d、烟酸等丰富的食物，如鱼、肉、奶、蛋、脂、肪、米、饭、面条、马铃薯等。