糯米养胎粥－孕期食谱

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。糯米养胎粥是孕期的一款好食谱。

主料：糯米100克

辅料：黄芪30克枣（干）10克

制作工艺

1.将黄芪焙干，研细末。

2.将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟。

健康提示

1.益气养血，补元安胎。

2.适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用。