面对突然事件要有心理准备,充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,免得临时惊慌失措。适当参加社交活动,闲时听听音乐或去大自然走一走,让心情得到放松。和家人朋友保持积极的互动,遇到烦恼的事情可以向他们倾诉,这也是化解压力的良药。正确地评价自己,保持一颗平常心,不要把工作或生活目标定得高不可攀,凡事需量力而行,才是理性的行为。
当人处于良好的精神状态时,精力、体力、智力、性功能都处于高峰期,精子和卵子的质量也高,此时受孕的胚胎素质也好,更有利于优生。所以,备孕时一定要放松,减轻心理压力,在轻松的环境里,在悠然的心态下,健康的宝宝会不请自到。。