任何香料都可能影响孕育中医说怀孕前后生活须知

怀孕前后生活须知

结婚生子是人生大事，那么如果准备怀孕，夫妻双方有哪些需要注意的呢？

陆文彬说，孕育孩子的前提是夫妻双方身体健康，女性月经准时，经量、经色正常，如果长期月经不调就需要先进行一段时间的调理，补血养肝，使血液充盈。另外，要起居正常，最好每天能在晚上10点前入睡，保持每天8小时睡眠，不偏食，多运动，烟酒更不能沾。尽量不要使用电热毯，尤其不要在电热毯加热过程中入睡。男性在备孕过程中，除了避免烟酒外，也不要喝碳酸饮料，起居有度，不要过度疲劳。

有些女性为了备孕，在怀孕前后补充大量保健品，比如每天吃瓶瓶罐罐一大堆维生素。但陆文彬说，这其实完全没必要，只要饮食正常，一般在饮食中摄入的营养素已经足够，如果维生素c摄入过多，反而会增加溶血的风险，但可以适量补充叶酸。

如果夫妻生活正常，起居也健康规律，但两年以上没有怀孕，那就需要到医院进行检查，是什么原因引起的不孕。